bài tập cho anh chàng xuất tinh sớm

người đàn ông có hai  phiền muộn thường gặp trong đời sống phòng the, đó là ko duy trì được sự cương dương thiết yếu và xuất tinh kịp thời . 

Mới chỉ được “vài nhịp” đã xuất tinh có lẽ coi là “tuột xích” hay “chưa tới chợ đã hết tiền”.

Trước đây, người ta coi xuất tinh sớm là khi quan hệ chưa được hai phút. định nghĩa như thế ko được không ít thừa nhận. 

75% nam giới bị xuất tinh trong khoảng hai phút, khoảng thời gian quá ngắn để nữ có khả năng có đáp ứng sinh lý dẫn đến khoái cực (với hầu hết ). Tần suất xuất tinh sớm là khoảng 27 - 34%, gấp đôi tần suất rối loạn cương dương.

Xem thêm :

điều trị u nang tuyến tiền liệt ?
phì đại tuyến tiền liệt là gì ?
nguyên nhân gây u phì đại tuyền tiền liệt là gì ?

điều trị xuất tinh sớm bằng thế nào?

Duy trì lâu giao hợp tình dục vẫn là mong muốn của người đàn ông , ko gây được điều đó là phiền muộn lớn của anh em . do đó , những gợi ý sau đây hay hữu dụng cho các người có thể xuất tinh kịp thời .

- Học cách nhận diện những biệu hiện trước khi chẳng thể kìm giữ được nữa, thở sâu và chậm, sử dụng ý chí ức chế phản xạ xuất tinh. Tập phần nhiều lần để làm thành một phản xạ có điều kiện, thời kì tập từ 4 - 5 tuần và cho kết quả tốt.

- Bài tập Kegel: Luyện tập nhóm cơ ở đáy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt tới xương vệ). ảnh hưởng tới hoạt động của loại cơ này như thế nào? Ví dụ bằng đang đi tiểu mà chủ động ngừng lại để nước tiểu ko chảy nên nữa, đó là nhờ tác động co rút của loại cơ cụt vệ. Hãy tập co rút tương tự khi thông thường , ngoài khi đi tiểu. lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi mau chóng dần. từng ngày tập đa số lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập này, thêm với những vận động khác, sau một -hai tháng sẽ có kết quả. nam giới kiên nhẫn tập sẽ cảm nhận sự cải thiện khả năng tình dục và có lẽ tránh phải sử dụng viagra.

- phòng tránh để phần quy đầu di chuyển ra vào phổ biến vì vùng gây nên khoái cảm mạnh nhất của người đàn ông là ở quy đầu, cho nên có khả năng gây nên xuất tinh.

Học phương pháp kiểm soát xuất tinh sớm rất an toàn, không có tác dụng phụ nhưng hầu hết anh em ko quan tâm và ngại vì dù sao đôi bạn tình cũng phải trao đổi với nhau và phải tập thực hành.

Ngoài ra, bạn có thể tìm đến phòng khám nam khoa 709 Giải Phóng hoặc liên hệ đến SĐT 0432 969 666 để được tư vấn về liệu trình điều trị yếu sinh lí ở nam giới